Продолжительность работы с психологом очень индивидуальна. Она зависит от цели, которой хотелось бы достичь в результате работы с психологом, а также от ваших индивидуальных особенностей. В некоторых случаях достаточно 1-2 встреч, а иногда требуются месяцы и даже годы терапии.

Круг жалоб достаточно широк, и вот самые распространенные из них:
• Снижение настроения, которое продолжается в течение длительного времени, особенно без видимых причин.
• Наличие депрессии и изменение поведения впоследствии пережитого стресса, конфликта, утраты близкого человека.
• Повышенная тревожность, навязчивые мысли, раздражительность.
• Стойкое нарушение сна: короткий поверхностный сон, длительное засыпание (более получаса), отсутствие чувства отдыха после ночного сна.
• Хроническая усталость, утомляемость, апатия, утрата интересов – при отсутствии выявленной соматической патологии.
• Аутоагрессия, желание нанести себе вред – порез, ожог; ненависть к себе; навязчивое чувство вины; суицидальные мысли, даже в самых первых проявлениях.
• У подростков – признаки анорексии, симптомы расстройства пищевого поведения, повышенной тревожности, депрессии и т.д.
• У женщин в послеродовой период – состояние депрессии, беспричинное чувство раздражения или апатии, чувство неуверенности, тревоги, в том числе по отношению к новорожденному ребенку.

Как понять, к кому идти – к психологу или к психиатру?

Клинический психолог – специалист, к которому можно обратиться с любой из проблем, описанных выше. Однако в круг профессиональных компетенций клинического психолога не входит установление диагноза и медикаментозное лечение.

Задача клинического психолога – сопровождение в преодолении тяжелых жизненных ситуаций, рекомендации по формированию новых навыков коммуникации и социализации, а также помощь в адаптации к быстро изменяющимся условиям жизни.

Клинический психолог — это специалист, который разбирается в том, как работает психика не только в норме, но и в патологии. И, так как это практик, он знает какими методами можно продиагностировать проблему человека и помочь её решить (диагностика, психопрофилактика, психотерапия, реабилитация и т. д.).

Клинические психологи оказывают помощь и с внутриличностными проблемами, так как владеют навыками психотерапевтического воздействия. Они могут предварительно диагностировать психическое расстройство, направить к специалисту, которой с этим поможет — назначить медикаменты, провести психотерапию или могут оказать психотерапевтическую помощь самостоятельно. Не редкость, если клинический психолог помимо основного образование углубляется в изучение психотерапевтических методов и наоборот, когда психотерапевт знакомится с клинической психологией.

Итак, с чем и когда может помочь клинический психолог?

1. В ситуации проживания кризиса и кризисного состояния.
2. При соматических заболеваниях в реабилитации, решении проблем в отношениях с родственниками и близкими, изменениях в распорядке дня и других затруднениях психологического и психического характера.
3. В диагностике психических нарушений и расстройств*.
4. В психотерапии и лечении психических нарушений и расстройств*.

*Термин «расстройства» не равен понятию «болезнь» (и это специфика клинической психологии). Он подразумевает более широкое, открытое понимание нарушений, без единой структуры и течения болезни, как это обычно бывает в медицине.

Клинический психолог и знание клинической психологии поможет специалисту, к которому вы обратились точнее диагностировать то состояние, в котором вы находитесь и более верно выбрать необходимую именно вам помощь.

При получении специальности клинические психологи изучают анатомию и физиологию нервной системы, строение и нарушение головного мозга, нарушения внимания, памяти, речи, мышления, расстройства личности, посттравматическое стрессовое расстройство, профессиональное выгорание, расстройства настроения (депрессия, апатия и т.д.), шизофрению и психологические особенности соматических заболеваний, суицидологию, психотерапию, консультирование, саморегуляцию и далее, и далее.

Как правило, вопрос о том, как проходит прием психолога, задают те, кто обращается за психологической помощь впервые. Но и у людей, уже имеющих некоторый опыт терапевтических встреч, он может возникнуть.

Дело в том, что содержание любой психотерапевтической встречи уникально. Более того, существует множество теорий и методов психотерапевтического воздействия, которые имеют разные приемы работы. Например, арт-терапия и поведенческая терапия, когнитивный подход и гештальт-терапия.

Знакомство. Первые несколько минут личной встречи с психологом – это знакомство. Редко когда консультация начинается сразу после приветствия. И клиенту и терапевту важно настроиться. Клиент ориентируется в новой для себя обстановке, задает вопросы, рассказывает о себе. В это время психолог анализирует актуальное эмоциональное состояние клиента, проводит первичный анализ проблемы. Этот этап особенно важен при первой встрече. Каждая встреча индивидуальна, поэтому жесткого регламента нет. Хотя есть ряд направлений, в которых каждый этап проходит четко по минутам, например, психоаналитическое консультирование.

Следующий шаг – это изучение проблемы обращения и постановка целей и задач. Часто бывает, что клиент приходит с одной проблемой, например, конфликтных отношений в семье, а благодаря наводящим вопросам терапевта выясняется, что причина обращения – неуверенность в своей внешности. Поэтому цель запроса уточняется и по мере работы цель первоначального обращения может нивелироваться как приятный побочный эффект. Главное содержание этого этапа – формулирование желаемой цели консультации, того, что мы хотим достичь для улучшения качества жизни.

Собственно консультация. Клиент описывает свою ситуацию, рассказывает о своих переживаниях. Психолог анализирует содержание проблемы и особенности поведения клиента, задает уточняющие вопросы, делает выводы. Стоит обратить внимание на то, что диалог между психотерапевтом и клиентом отличается от обычной беседы с друзьями в кафе или родными на кухне. На психотерапевтической встрече взаимодействие происходит целенаправленно и базируется на знаниях о психики человека. Важным моментом этого взаимодействия является доверие и взаимопонимание между клиентом и психологом.

Создание безопасных и доверительных отношений с клиентом — важнейшее условие нашей работы, и конфиденциальность является неотъемлемой частью этого процесса.